Distansarbete skapar unika utmaningar för att upprätthålla sunda gränser. Jobbet och privatlivet är sammanflätade som aldrig förr och teamen arbetar hela tiden och i olika tidszoner – vi har förlorat förmågan att ”stänga av” när vi lämnar kontoret för dagen. 

I det här avsnittet av Remotely Curious pratar vi med psykologen, professorn och bästsäljande författaren Andra Bonior, Ph.D. om allt som har med gränser att göra: om att skapa gränser utifrån dina egna värderingar, varför det är så viktigt att kommunicera dem tydligt och hur du återställer förväntningarna när en kollega eller chef går över gränsen.

Vi pratar om:

• Tre typer av gränser: logistiska, fysiska och känslomässiga
• Hur ett specifikt språk bidrar till att förmedla möjligheter och kontroll
• Varför sunda gränser är avgörande för att förhindra utbrändhet 
• Missuppfattningen att ett nej betyder att du är otrevlig eller självisk

Om Andrea: 

• Webbplats
• Twitter
• LinkedIn

Fler resurser:

• Dropbox Virtual First verktygssats | Sätta upp sunda gränser
• Dropbox Work In Progress-bloggen
• Dropbox-nyheter 
• Så använder företag och organisationer Dropbox

De viktigaste budskapen:

• Tänk på gränser som en gåva. Genom att låta andra veta vad de kan förvänta sig av dig (och vice versa) blir det enklare att komma överens.
  
• Osäker på vad dina gränser är? Börja med att fundera över vad som är viktigt för dig och vad som gör dig upprörd. Om någon gör ett övertramp på dina värderingar kan du behöva en bättre gräns.
• Svara, reagera inte. Ta dig an svåra samtal med empati. Var tydlig med dina behov för att hjälpa andra att hålla sig till din gräns.
• Var en modell för sunda gränser. Om du aldrig tar rast och skickar mejl dygnet runt kommer dina anställda känna att de måste göra detsamma.

Läs mer på remotely-curious.com.