Novità su Remotely Curious
Ascolta l'Episodio 7: Limiti
Il lavoro da remoto presenta alcune sfide uniche per il mantenimento di limiti salutari. Vita personale e lavorativa non sono mai state così interconnesse, i team lavorano a tutte le ore, coprendo svariati fusi orari e a fine giornata non "stacchiamo" più completamente dal lavoro.
In questo episodio di Remotely Curious, parliamo con la psicologa, professoressa, dottoressa di ricerca e autrice di best seller Andrea Bonior su tutto ciò che riguarda i confini: come impostarli in base ai nostri valori, perché è così importante comunicarli in modo chiaro e come ridefinire le aspettative quando un collega o un leader oltrepassa il limite.
Una volta imparato a stabilire dei limiti, sarà meno imbarazzante e diventerà un processo automatico. Rispetterai anche di più i limiti degli altri perché imparerai a riconoscerli. Ed è sempre più facile mantenere un limite appropriato piuttosto che stabilirlo a priori.
Gli argomenti che tratteremo:
- Le tre categorie di limite: logistico, fisico ed emotivo.
- In che modo il linguaggio specifico aiuta a trasmettere potere e controllo
- Perché per prevenire l'esaurimento è necessario stabilire limiti salutari
- L'idea errata che dire no sia meschino ed egoista
Informazioni su Andrea:
Altre risorse:
Punti essenziali:
- Considera i limiti come un dono. Far sapere agli altri cosa aspettarsi da te (e viceversa) aiuta ad andare più d'accordo.
- Non sai con certezza cosa siano i limiti? Inizia a considerare cosa è importante per te e cosa ti disturba. Se uno dei tuoi valori viene oltrepassato, dovrai stabilire un limite migliore.
- Rispondi, non reagire. Affronta le conversazioni difficili con empatia. Indica chiaramente le tue esigenze per aiutare le altre persone a rispettare i tuoi limiti.
- Stabilisci limiti salutari. Se non fai mai pause e invii email a qualsiasi ora del giorno e della notte, i tuoi dipendenti potrebbero sentirsi costretti a fare lo stesso.
Scopri di più su remotely-curious.com.
Ospiti speciali
Andrea Bonior, dottoressa di ricerca.
Psicologa, professoressa e autrice
Andrea Bonior, dottoressa di ricerca, è una psicologa clinica abilitata alla professione, professoressa presso la Georgetown University e autrice del best seller "Detox Your Thoughts". Appare regolarmente su CNN, NPR e sul Washington Post. Il suo podcast "Baggage Check" è stato lanciato nel novembre del 2022.
