如何备份和恢复 iPhone

了解如何备份 iPhone 数据,并了解有关保护文件的提示。

Dropbox iPhone 应用中保存的文件、视频和照片

为什么备份很重要?

任何 iPhone 用户都应通过创建备份来确保其文件受到保护。实际上,备份和恢复 iPhone 可以是一个非常简单的过程,即使您无法预料到自己会需要备份,但在发生灾难时,手头有备份是至关重要的保险。

在某些情况下,您会需要 iPhone 数据的副本。可能是您的手机坏了、丢了或被盗了,也可能只是因为换了新 iPhone,需要传输数据。还有一些情况是,升级到新的 iOS 系统后数据丢失。定期备份 iPhone 可确保您随时准备好在出现意外问题时轻松恢复个人数据。

如何备份 iPhone 数据

首先,您需要确定要将 iPhone 备份保存在哪里。可以将 iPhone 备份存储在电脑或云端。iPhone 备份通常是非常大的文件,因此,尽管我们将在此处说明如何备份到电脑,但是如果您想节省存储空间,最好将其保存在不会占用磁盘存储空间的云端。

如何使用 iCloud 储存空间备份手机

要将 iPhone 内容备份到 Apple 的 iCloud,请首先确保您的设备已连接到 Wi-Fi 网络,然后按照以下步骤操作:

  1. 转到“设置”,点按您的名字,然后点按“iCloud”。
  2. 点按“备份”,然后将“iCloud 云备份”切换到打开位置。这会使 iCloud 在手机充电、锁定和连接到 Wi-Fi 时自动备份某些数据。
  3. 还是在“备份”页面上,点按“立即备份”。进行备份时,您需要保持 Wi-Fi 连接。在“立即备份”按钮下,您将可以看到上次备份的日期和时间。

使用 iCloud 备份 iPhone 时,不会包含每个文件或设置。不会包含在备份中的数据包括:

  • 已存储在 iCloud 中的数据,例如日历、联系人、便笺和 iMessage
  • Apple Mail 数据
  • Apple Pay 设置
  • Touch ID 和 Face ID 设置
  • App Store 内容
  • iCloud 音乐资料库内容
  • 您尚未从 iTunes 或 Apple Music 购买或下载的任何音乐

如何将 iPhone 备份到电脑

您可能希望将备份存储在电脑上:

  1. 通过 USB 将 iPhone 连接到电脑
  2. 打开 iTunes 或安装 iTunes(如果尚未安装)
  3. 在 iTunes 中,单击小的 iPhone“设备”图标
  4. 在“备份”下,选择“本电脑”
  5. 按“立即备份”
  6. 然后,iPhone 会开始将数据备份到电脑上

确保切勿更改备份文件夹中包含的文件。您可以将该文件夹保存到 Dropbox(我们将在下文对此进行说明),但要避免更改文件或文件夹名称或者从备份中添加和删除文件。这可能会导致在恢复手机时出现问题。

如何将手机备份到 Dropbox

依靠 iCloud 确实有其局限性。对于那些不只使用 Apple 设备的用户,iCloud 可能存在诸多限制。此外,当您使用 iCloud 的服务并将文件存储在手机本地时,可能难以判断对应的哪些文件在 iCloud 中存储在什么位置。

要确保所有需要的文件都受到保护并且仍然易于访问,最安全的方法是将 Dropbox 用作所有设备的主存储空间。我们将在下文进一步探讨,但现在我们先来看一下如何在 Dropbox 上存储 iPhone 备份。

要将备份文件上传到 Dropbox,您必须先按照上述 iTunes 备份过程备份到电脑中。将备份保存到电脑中后,请完成以下步骤:

对于 Windows:

  1. 打开“开始”菜单,然后打开“文件资源管理器”
  2. 单击左侧菜单中的“此电脑”
  3. 双击电脑的硬盘,通常标记为“本地磁盘 (C:)”
  4. 在“文件资源管理器”窗口顶部“查看”选项卡中的“显示/隐藏”下,选中“隐藏的项目”框
  5. 打开硬盘文件夹中的“用户”文件夹。
  6. 您将看到有权访问您电脑的用户列表。选择您帐户的文件夹。如果您尚未设置自己的帐户名称,则可能会被称为“Admin”
  7. 在用户文件夹中,您应该会看到一个名为“AppData”的文件夹。打开该文件夹,然后单击以下文件夹:
    1. Roaming
    2. Apple Computer
    3. MobileSync
    4. 备份
  8. 进入“Backup”文件夹后,请确保按时间顺序排列,这样最新备份将成为列表中的第一个文件。
  9. 使用浏览器或通过桌面客户端打开 Dropbox 文件。
  10. 将最新的备份文件夹拖到 Dropbox 窗口中,然后等待上传完成

对于 Mac:

  1. 打开“访达”,然后从顶部菜单栏中选择“前往”
  2. 在“前往”下拉菜单打开的情况下,按住 Option 键,您会发现菜单中出现“资源库”文件夹
  3. 打开“资源库”文件夹,然后单击以下文件夹:
    1. Application Support
    2. MobileSync
    3. 备份
  4. 进入该文件夹后,操作过程与 Windows 上的操作过程几乎相同。找到最新的备份文件夹,将其拖到 Dropbox 窗口中,然后等待上传完成。

如何从备份恢复 iPhone

要从 iCloud 云备份恢复 iPhone,请按以下步骤操作:

  1. 打开设备并按照设置过程进行操作,直到到达“应用与数据”部分
  2. 点按“从 iCloud 云备份恢复”
  3. 系统将提示您使用 Apple ID 登录 iCloud 帐户。登录后,按照下列步骤操作:
    1. 选择您想要恢复的备份,可能是最新备份
    2. 系统可能会再次要求您使用 Apple ID 登录以恢复应用和购买项
    3. 现在,等待 iPhone 恢复备份

如果要从电脑上的备份进行恢复,则需要确保手机已连接到电脑,然后按照以下步骤操作:

  1. 打开 iTunes,然后点按 iPhone 图标以打开设备设置
  2. 选择“恢复备份”
  3. 找到并选择正确的备份文件
  4. 单击“恢复”
  5. 在恢复完成时,保持设备连接。完成后,手机将自动重启,请在手机重启后与电脑同步时保持手机与电脑的连接。

要从 Dropbox 恢复备份文件,您需要先将文件下载回电脑。文件需要放回到最初从中提取该文件的“备份”文件夹中。但是,该文件夹只有在电脑上有备份时才会存在,所以您可能需要先创建一个新的 iPhone 备份文件,这样 iTunes 才能创建正确的文件夹。

从 Dropbox 下载备份文件,并将其放置在“Backup”文件夹中。然后,按照与从 iTunes 恢复备份相同的步骤进行操作。

备份文件存储在电脑上本身就会面临威胁。如果该电脑发生任何事情并且备份文件丢失,就无法恢复文件了。云存储则没有这种风险,因为所有内容都是在线存储的,经过加密、备份和安全保护。

将文件保存在 Dropbox 上还意味着您可以确保所有重要文件都在其应该在的位置,而不会混淆已备份的内容和未备份的内容。如前所述,iPhone 备份并不会完全复制所有内容,但如果您手动将文件上传到 Dropbox,那么您将完全掌控一切文件,包括 iPhone 备份中不会包含的已下载的音乐等内容。

充分利用云

尽管保存 iPhone 的备份始终是一种明智的做法,但保护数据的一种更可靠的方法是将所有数据直接存储在云端。这样,如果您的 iPhone 遇到任何问题,或者您换了手机,您的文件将始终安全无虞,而无需恢复备份。

保护您的 iPhone 数据免遭突如其来的灾难

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