Paso 1: Elige tu modelo de límites

Priorizar lo virtual | Kit de bienestar
El teletrabajo ha conseguido que la vida laboral y personal se unieran como nunca antes. Para sentirse bien y evitar el agotamiento, necesitamos límites sanos entre las dos. No obstante, marcar límites adecuados no es nada fácil, y respetar los límites de los demás es igual de difícil. Usa este ejercicio para mejorar la gestión de tu tiempo personal y desconectar completamente al finalizar tu jornada laboral.
40 MIN | EJERCICIO INDIVIDUAL
Cuando sepas lo que te gustaría cambiar, hazte una petición clara a ti o a otra persona. Si vas a definir un límite con otra persona, intenta guiar la conversación como si se tratara de una negociación: esfuérzate en comprender los deseos y las necesidades de la otra persona mientras tratas los tuyos con honestidad. Más consejos de comunicación:
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Tres victorias fáciles