Etapa 1: Escolha seu arquétipo de limite

Primordialmente virtual | Kit de bem-estar
Com o trabalho remoto, a vida pessoal e profissional nunca estiveram tão próximas. Para ficar bem e evitar o esgotamento, é necessário definir fronteiras saudáveis entre essas atividades. Mas estabelecer limites apropriados não é fácil e respeitar os limites dos outros pode ser tão difícil quanto. Use este exercício para se tornar um guardião melhor da sua vida pessoal e se desligar totalmente ao fim de um dia de trabalho.
30 MIN | EXERCÍCIO PESSOAL
Quando souber o que quer mudar, faça um pedido claro a si mesmo ou a outra pessoa. Se estiver estabelecendo um limite com outra pessoa, tente abordar a conversa como uma negociação, trabalhe para entender os desejos e as necessidades da pessoa ao mesmo tempo que deixa claro seus próprios desejos e necessidades. Mais dicas de comunicação:
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3 vitórias fáceis