Fase 1: scegli il tuo archetipo di limite
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Virtual first | Il kit Benessere
Con il lavoro in remoto, la vita privata e la vita lavorativa tendono a mescolarsi come mai prima d'ora. Per tutelare il nostro benessere ed evitare il burnout, dobbiamo stabilire dei sani limiti tra questi due aspetti. Tuttavia, stabilire dei limiti appropriati non è semplice e, talvolta, anche rispettare quelli altrui può essere altrettanto difficile. Usa questo esercizio per organizzare meglio il tuo tempo e staccare completamente quando la giornata lavorativa è terminata.
30 MINUTI | ESERCIZIO PERSONALE
Una volta che sai cosa vuoi cambiare, fai una richiesta chiara a te stesso o a qualcun altro. Se stai stabilendo un limite con un'altra persona, prova ad affrontare il discorso come se si trattasse di una negoziazione: cerca di comprendere i desideri e le esigenze dell'altra persona, ma esponi con sincerità le tue. Altri consigli di comunicazione:
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