Kit Bien-être

Kit de ressources Virtual First

Préservez votre santé en télétravail

La frontière entre vie professionnelle et vie privée n'a jamais été aussi mince, et il est plus difficile aujourd'hui de trouver son équilibre. Notre kit Bien-être propose des outils simples pour préserver votre santé physique et mentale. Apprenez à mieux définir vos limites ou encore à limiter les pensées négatives.

Illustration montrant une femme entourée de feuillages et plantant un légume racine

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Évaluer le bien-être de votre équipe

Dressez le bilan de la santé globale de votre équipe pour éviter le burn-out. (Atelier d'équipe virtuel)

Dressez le bilan de la santé globale de votre équipe pour éviter le burn-out. (Atelier d'équipe virtuel)

Reformuler les pensées stressantes

Épargnez-vous les spirales d'angoisse en télétravail et améliorez vos schémas de pensée. (Exercice individuel)

Épargnez-vous les spirales d'angoisse en télétravail et améliorez vos schémas de pensée. (Exercice individuel)

Apprendre à gérer votre niveau d'énergie

Organisez votre journée en fonction de votre énergie, pas seulement de vos tâches. (Exercice individuel)

Organisez votre journée en fonction de votre énergie, pas seulement de vos tâches. (Exercice individuel)

Définir des limites saines

Redéfinissez vos limites pour retrouver l'équilibre entre votre vie professionnelle et vie privée. (Exercice individuel)

Redéfinissez vos limites pour retrouver l'équilibre entre votre vie professionnelle et vie privée. (Exercice individuel)

Créer une expérience de télétravail saine

Optimisez votre environnement grâce à de petits changements qui peuvent faire la différence

Optimisez votre environnement grâce à de petits changements qui peuvent faire la différence

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